Copenhagen Wuzuquan Academy

Traditionel Shaolin Kung Fu og effektivt selvforsvar

 

 

Klubben

Copenhagen Wuzuquan Academy (CWA) blev stiftet i 2004. Vi underviser i den traditionelle shaolin kung-fu stilart Wuzuquan, som trænes i klubber i det meste af verden.

Vores træning fokuserer på, at medlemmerne kommer i god form og lærer effektive selvforsvarsteknikker. Begge dele sker med udgangspunkt i traditionelle kung-fu træningsmetoder, som suppleres med moderne styrke- og kredsløbstræning.

Når du træner i CWA, lærer du således alle aspekter af selvforsvar – både mentale og fysiske. På det mentale plan arbejdes der med kropsprog, ansigtsudtryk og indre ro. På det fysiske plan arbejdes der med alle teknikker inden for kampkunst – for eksempel slag, spark, kast, låse og nervepunktstryk.

Derudover kan du lære teknikken til internal breathing (grundlaget for oparbejdelse af chi). Det indledes dog først, når basisteknikkerne har nået et niveau, hvor der kan drages udbytte heraf.

Der er også mulighed for at træne kick boxing i klubben, hvor der fokuseres på semikontakt point fighting. Vores instruktører er tidligere landstræner Jan Rasmussen samt europamester og tidligere landsholdskæmper David Kim Rasmussen.

CWA er medlem af Dansk Kick- og Thai Boxing Forbund (DKTF), Dansk Idrætsforbund (DIF) og Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger (DGI).

Download vedtægter og oversigt over bestyrelsen HER

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Træningssted og priser

Vi træner på Nordregårdskolen på Amager (indgang fra Følfodvej)

MANDAG og TORSDAG 18:30 til 20:30.

Bus 4A stopper tæt ved. Det tager ca. 10 minutter at gå fra Tårnby Station.

Derudover er der jævnligt fællestræning i Malmö med de andre Wuzuquan-klubber i Øresundsregionen.

Priser

100 kr. per måned for medlemmer under 18 år

175 kr. per måned for medlemmer over 18 år

Instruktører

Kung-fu instruktører:

Chefinstruktør Master Ho (9. dan i Wuzuquan)

Peter Swidde (6. dan i Wuzuquan)

Kjell Knutsson (6. dan i Wuzuquan)

David Kim Rasmussen (2. dan i Wuzuquan, 2. dan i kick boxing, 1. dan i WTF Tae Kwon Do & 1. dan i Close Quarter Combat)

Bo Grubbe Jensen (2. dan i Wuzuquan, 2. dan i kick boxing & 1. dan i Close Quarter Combat)

Kenneth Fritze Flink (1. dan i Wuzuquan & 1. dan i Close Quarter Combat)

Lasse Andersen (1. dan Wuzuquan)

Gregers Lethan Bugge (1. dan i Wuzuquan)

Kick boxing instruktører:

Jan Rasmussen (tidligere landsholdstræner)

David Kim Rasmussen (europamester og tidligere landsholdskæmper)

Gradueringer

Traditionelt er der (ligesom i mange andre kinesiske stilarter) ikke gradueringer i Wuzuquan.

I forbindelse med at systemet kom til vesten, er der blevet indført forskellige gradueringssystemer. Master Ho bruger et klassisk gradueringssystem med skærfer, hvor man skal kunne en række forme og beherske en række grundteknikker til hvert skærf.

Gradueringer i kung-fu

Basic Eagle Claw.

Em Chor Sam Chin.

Em Chor Yee Sap Choi & Tan Tau Kuan.

Em Chor Chiu Chit.

Em Chor Chor Chin, Hoi San Kuen & Tai To.

Fu Jow.

Pak Pai.

Em Chor Tar Kot.

Ngor Gar Kuen & Siong To.

Gradueringer i kick boxing

Gul.

Grøn.

Orange.

Blå.

Lilla.

Rød.

Brun 1.

Brun 2.

Brun 3.

Brun 4.

Sort.

Stævner og resultater

 

Result1
Result2
Result3
Result4

CWA’s kæmpere har vundet mere end 500 medaljer til nationale og internationale stævner.

Herunder har vi vundet et europamesterskab og flere danmarksmesterskaber.

Vores hovedfokus er på semikontakt point fighting, men som medlem af CWA har du også mulighed for at stille op til stævner i letkontakt kamp eller kung fu form.

Wuzuquan

Kung-fu stilen Wuzuquan (Five Ancestor’s Fist) er en kinesisk kampkunst som blev skabt i det 13. århundrede i Shaolin Klostret i Henan provinsen i Kina. Præcis hvornår stilarten blev overført til det sydlige Shaolin kloster i Fukien provinsen vides ikke med sikkerhed, men i dag betragtes Wuzuquan som en sydkinesisk kung-fu stilart, hvilket betyder, at systemets hovedvægt ligger på håndteknikker frem for spark. Dette betyder dog ikke, at spark ikke forekommer eller trænes. Wuzuquan er blandt andet kendetegnet ved de bløde defensive teknikker, der som oftest følges op med kraftfulde hårde offensive teknikker.

Historien fortæller, at fem forskellige mestre, som besad hver sin ekspertise, sammen udviklede, hvad de fandt, var det ultimative system ved at forene deres respektive kunnen. Wuzuquan er derfor sammensat af følgende:

Bodhidharma: Meditations- og åndedrætsteknikker som hjælper udøveren til at udvikle chi.

Immortal: Baseret på eksplosiv dynamisk styrke og korrekte stande.

Emperor Boxing: Kunsten at ramme med stor akkuratesse og kraft, samtidigt med at man bruger et minimum af energi.

White Crane: Mange af håndteknikkerne – både offensive og defensive – stammer fra denne stilart.

Monkey: Stilartens adræthed samt undvigemanøvre stammer fra denne stilart. Mange af abens håndbevægelser bruges også både offensivt og defensivt.

Du kan læse mere om Wuzuquan på Wikipedia

Master Ho

Master Ho er Copenhagen Wuzuqan Academy’s chefinstruktør og sifu (mester).

Han blev født i 1953 i Malaysia. Allerede som barn begyndte han sin Wuzuquan kung-fu træning hos Grandmaster Chee Kim Thong og er i dag 9. dan i systemet. Han har sideløbende med Wuzuquan trænet mange andre stilarter, heriblandt Karate, ITF Tae Kwon Do, Kendo, Wing Chun og Jiu-Jiutsu, og har høje grader i alle disse systemer.

Master Ho er tidligere landstræner for det svenske kung-fu landshold og har ved flere lejligheder undervist Malaysian Special Forces i kampteknikker.

Endvidere er han i vide kredse kendt for sine evner til at helbrede efter traditionelle kinesiske metoder.

I sine unge dage har han også deltaget i en række Hong-Kong actionfilm.

Master Ho udfører Qi Gong ved WMAS årlige galla i Helsingborg. Blandt hjælperne ses Jan, David og Lasse fra CWA.

Wuzuquan » Page Sections